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水果燕窝羹

水果燕窝羹

Amalee燕窝

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燕窝的传统做法都离不开炖煮两字,然而我今天带来的做法也是基于炖煮,不过不同于以往的是我借鉴了日本的水羊羹的做法,而创造出的燕窝新吃法水果燕窝羹。
主料
奇异果200克草莓100克脐橙200克
西柚250克
辅料
小柠檬50克柠檬200克6A燕盏100克
纯净水200毫升马达加斯加香草荚5克石蜂糖10克

水果燕窝羹的做法,共10个步骤

水果燕窝羹的做法图解1

1/10. 燕盏泡发:将燕盏至于清水中,燕盏泡发4小时。

水果燕窝羹的做法图解2

2/10. 过滤挑毛:用干净的镊子轻轻挑起泡软的燕窝窝丝,并平铺于盘子中。

水果燕窝羹的做法图解3

3/10. 二次清洗:将之前平铺于盘子中的燕盏用漏勺在水中过滤,以保证燕盏没有杂质。

水果燕窝羹的做法图解4

4/10. 纯净水中浸泡:再次在纯净水中浸泡10分钟

水果燕窝羹的做法图解5

5/10. 炖煮30分钟:将浸泡好的燕盏倒入准备好电子瓦煲,炖煮30分钟。

水果燕窝羹的做法图解6

6/10. 水果切片:将准备好的草莓,小柠檬,柠檬,奇异果,脐橙切片

水果燕窝羹的做法图解7

7/10. 加入石蜂糖:待燕盏炖制20分钟后加入石蜂糖10g

水果燕窝羹的做法图解8

8/10. 加入香草荚:也是炖煮20分钟后,石蜂糖加完后,加入香草荚。

水果燕窝羹的做法图解9

9/10. 燕窝出锅:将炖好的燕窝倒出炖锅,将之前切好的水果摆好装盘。

水果燕窝羹的做法图解10

10/10. 放置冰箱:将装好盘的燕窝放入冰箱保鲜室,放置两小时后取出。果香扑鼻的燕窝水果羹就做好了。

小窍门

注意燕窝炖煮时火候不易过大就好
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营养信息

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  • 水果燕窝羹热量242 千卡
  • 脂肪1.01 克
  • 蛋白质2.38 克
  • 碳水化合物34.45 克
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