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三鲜酿白菜

三鲜酿白菜

salila212

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中国人讲究吃,也吃的讲究,年夜菜总要有个吉祥的含义,预示来年的好运与平安。白菜谐音百财,寓意财源广进。大白菜更是餐桌上的常客,故有冬日白菜美如笋之说。在年夜饭的餐桌上,更是自然也少不了这个寓意美好的白菜,希望来年百财进门。白菜是冬季最普通的食材,其营养价值很高,有菜中之王的美名。白菜含有丰富的有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷等矿物质以及大量粗纤维,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效。以往过年吃得最多的是白菜饺子,今天换一个做法,做了一道三鲜白菜酿,采用蒸的烹饪方法,最大程度保留食材的原汁原味,健康又美味。
主料
白菜帮3片猪肉40克海虾30克
胡萝卜1截荠菜10克
辅料
大葱1截2克生抽1茶匙
花生油1勺生姜1块

三鲜酿白菜的做法,共14个步骤

三鲜酿白菜的做法图解1

1/14. 白菜帮斜刀片成薄片。

三鲜酿白菜的做法图解2

2/14. 锅里烧开水,将片好的白菜帮焯水备用。

三鲜酿白菜的做法图解3

3/14. 猪肉剁成肉泥放入料理盆中。

三鲜酿白菜的做法图解4

4/14. 加入拍碎的虾仁。

三鲜酿白菜的做法图解5

5/14. 放入胡萝卜丁,荠菜末,大葱末和生姜末。

三鲜酿白菜的做法图解6

6/14. 调入盐,酱油和花生油。

三鲜酿白菜的做法图解7

7/14. 添加少许清水,顺一个方向搅拌起劲。

三鲜酿白菜的做法图解8

8/14. 焯好水的白菜展开,中间位置放入馅料。

三鲜酿白菜的做法图解9

9/14. 左右两边都朝中间搭,包成一个圆筒状。

三鲜酿白菜的做法图解10

10/14. 摆放在餐盘中。

三鲜酿白菜的做法图解11

11/14. 先将锅大火烧开,冒热气后转中国正10分钟。

三鲜酿白菜的做法图解12

12/14. 中间用西红柿皮圈一朵花做造型。

三鲜酿白菜的做法图解13

13/14. 趁热吃。

三鲜酿白菜的做法图解14

14/14. 很鲜美。

小窍门

1、白菜尽量要片得薄一些,一是美观,二这样才能方便后续操作。
2、片好的白菜一定不要忘记先焯水再使用,焯水后白菜就变软了,方便包馅。
3、蒸煮的时间不用太长,开锅后中火蒸10分钟就能熟。
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营养信息

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  • 三鲜酿白菜热量223 千卡
  • 脂肪31.78 克
  • 蛋白质34.51 克
  • 碳水化合物15.51 克
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