祝愿吃货们年年如意，岁岁平安，财源广进，富贵吉祥，幸福安康！除了吃吃吃外，还要勤加锻炼养身体，多吃瓜果蔬菜调肠胃，健康的生活才更有滋味。
| 主料 | ||
| 干海参适量 | 胡萝卜适量 | 莴笋适量 |
| 辅料 | ||
| 百合适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
| 玉米油适量 | 菌菇靓汤口味浓汤宝适量 | 酒适量 |
开心田园乐的做法，共5个步骤
1/5. 各材料，海参提前泡发切成百合那样的大小
2/5. 用适量的水、海参、菌菇靓汤口味浓汤宝先煮30分钟左右，捞起待用
3/5. 热锅，下油爆得姜、蒜后加入红萝卜片与莴笋片，快炒2分钟
4/5. 下海参、酒炒透，如果觉得不够咸，可加点煮海参的汁
5/5. 最后下百合炒1分钟左右，关火
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吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于跨栏4分钟消耗的热量...
吃干海参100克，热量78千卡
相当于看电视52分钟消耗的热量...
吃莴笋100克，热量14千卡
相当于吉特巴舞3分钟消耗的热量...
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