在超市看到新鲜的黄花菜，买了一盒回家炒个小菜，很不错。
| 主料 | ||
| 黄花菜1盒 | 胡萝卜适量 | 黑木耳适量 |
| 辅料 | ||
| 尖椒1个 | 食用油适量 | 盐适量 |
| 味极鲜酱油适量 | ||
小炒黄花菜的做法，共7个步骤
1/7. 黄花菜洗净后焯水
2/7. 用清水冲洗一下
3/7. 胡萝卜，尖椒，黑木耳洗净切丝
4/7. 锅里油热加入胡萝卜丝煸炒
5/7. 加入尖椒，黑木耳翻炒
6/7. 加入黄花菜翻炒
7/7. 加入味极鲜酱油翻炒，出锅前加点盐炒匀即可
小窍门
简单易做，味道好吃。
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吃黑木耳100克，热量25千卡
相当于打沙袋4分钟消耗的热量...
吃花菜100克，热量20千卡
相当于踢踏舞4分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
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