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爆腌白萝卜

爆腌白萝卜

尔东叶36

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爆腌菜,是我们这里腌制菜品的一种方法。爆腌菜相对于一般腌制菜有两个显著的优点:一是快捷。从爆字可以看出。食材择洗干净,改刀后用盐腌制几分钟即可。二是比较健康。这体现在两个方面:首先是腌制时间短,没有了因腌制时间长而带来的种种担心。其次是所用调味品种类少,很好的保证了食材原有的营养成分。爆腌菜的另一个突出特点是口感好。这也是得益于腌制的时间短,食材的真本味,原始的口感都不受影响。
春节期间,吃肉喝酒,难免脂肪摄入过量,肠胃负担过重,餐桌上有一盘爆腌菜,既可以爽口开胃,也可以减轻肠胃负担。特别是这款爆腌白萝卜,更有着清热解毒,健胃消食,生津止渴,化痰止咳,顺气利便,排毒美容,提高免疫力等功效。正所谓:冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。
主料
白萝卜300克
辅料
麻辣酱适量适量

爆腌白萝卜的做法,共7个步骤

爆腌白萝卜的做法图解1

1/7. 白萝卜洗干净

爆腌白萝卜的做法图解2

2/7. 削去表皮

爆腌白萝卜的做法图解3

3/7. 将白萝卜切成条

爆腌白萝卜的做法图解4

4/7. 白萝卜条放到容器中,加盐搅拌均匀腌制7、8分钟

爆腌白萝卜的做法图解5

5/7. 控出腌制出的水分

爆腌白萝卜的做法图解6

6/7. 将萝卜条放在盘中

爆腌白萝卜的做法图解7

7/7. 加麻辣酱即可享用

小窍门

1、爆腌的食材最好选用可以生食的诸如白萝卜、胡萝卜、黄瓜、莴笋、白菜疙瘩等。
2、调味品依据个人口味添加。
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营养信息

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  • 爆腌白萝卜热量42 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物2.63 克
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