大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
清炒蒜蓉观音菜

清炒蒜蓉观音菜

简箪小胖

简箪小胖

12075人浏览
分享到:
收藏(380)
观音菜、又名当归菜、红凤菜、观音苋、红背菜、紫背菜。菊科植物。
喜欢生长在阴暗潮湿的地方。叶子的底面是绿色,背面是紫红色,称为红背菜。它有助于降血脂,助消化,化肠气。是一年四季可品尝的野菜。
红背菜,药用全草。味辛、甘,性凉。有清热凉血,解毒消肿的作用。主治咳血,崩漏,外伤出血,痛经,痢疾,疮疡肿毒,跌打损伤,溃疡久不收敛。在四川叫血皮菜,有补血功效。植株叶面呈绿色,略带紫色,背面紫红色,属宿根常绿草本植物,它是集莱用、药用及观赏为一体的半栽培种,口感柔嫩细滑,具有特殊的香味,味道可口。
主料
观音菜400克
辅料
大蒜3瓣食用油适量适量
酱油适量

清炒蒜蓉观音菜的做法,共5个步骤

清炒蒜蓉观音菜的做法图解1

1/5. 观音菜 正面翠绿 背面紫红 看颜色都很有营养呢观音菜清洗干净 蒜瓣切碎

清炒蒜蓉观音菜的做法图解2

2/5. 锅内油热后放入蒜爆香

清炒蒜蓉观音菜的做法图解3

3/5. 蒜香后放入清洗好的观音才翻炒

清炒蒜蓉观音菜的做法图解4

4/5. 断生放入 盐 酱油调味 翻炒均匀后装盘

清炒蒜蓉观音菜的做法图解5

5/5. 给宝宝提供充足的营养 一定要食物多样化哦

小窍门

观音菜的口感又点滑滑的 小孩吃的时候一定要细嚼慢咽 小心卡喉咙
点赞(1442)
分享到:
收藏(380)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
12075人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 清炒蒜蓉观音菜热量48 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质0 克
  • 碳水化合物0 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看