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荠菜鲈鱼粒

荠菜鲈鱼粒

沙果儿

沙果儿

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正是荠菜青嫩时。取得鲜鲈成粒,剔透青莹。再配上一小碗和风般的白蟹豆腐汤。春天,不过如此罢了~
主料
荠菜200克鲈鱼600克菱粉5克
辅料
姜丝少许黄酒3汤匙

荠菜鲈鱼粒的做法,共6个步骤

荠菜鲈鱼粒的做法图解1

1/6. 荠菜鲜嫩。

荠菜鲈鱼粒的做法图解2

2/6. 鲈鱼洗净,分片去骨。

荠菜鲈鱼粒的做法图解3

3/6. 中段切粒,黄酒腌制10分钟。(同时将头尾用少许精盐腌制后先行入锅蒸熟)

荠菜鲈鱼粒的做法图解4

4/6. 装盘待用后,姜丝爆锅。倒入少许黄酒后,加入鲈鱼粒翻炒1分钟,再行倒入切碎的荠菜后加入盐、味精。而后加入菱粉熘炒1分钟,出锅。

荠菜鲈鱼粒的做法图解5

5/6. 鲜香可口。

荠菜鲈鱼粒的做法图解6

6/6. 再来碗白蟹豆腐汤。

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营养信息

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  • 荠菜鲈鱼粒热量687 千卡
  • 脂肪3.88 克
  • 蛋白质20.81 克
  • 碳水化合物79.11 克
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