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菱粉

( líng fěn )
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菱粉别名:木薯粉、泰国生粉

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入300千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路79分钟
  • 跑步38分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

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水晶虾饺

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【材料】澄粉100克,菱粉20克,虾200克,猪肉馅50克,胡萝卜1小段,沸水145克,姜适量,盐2茶匙,白糖1茶匙

【做法】1姜切丝,加少许热水,浸泡一会儿2虾去壳和虾线,切成小段3三分之二的虾剁成泥4胡萝卜去皮切碎,另外准备好肉馅5将虾茸,肉馅和胡萝卜碎加入少许姜水搅拌上劲,再加入一茶匙盐和糖,搅拌均匀6将混合好的虾饺馅提起,往盆中摔打,重复20次左右。这个步骤可以使虾饺的口感更弹牙7加入未剁成茸的虾段,搅拌均匀8澄粉,10克菱粉和一茶匙盐混合均匀9倒入沸水10搅拌至无干粉后,盖上盖子闷5分钟11取出后再慢慢揉进去10克干粉12把面团揉至光滑13搓成长条14切分成7克左右的小剂子15用一块取一块,其余的都用保鲜膜包好以免变干开裂16用刮板以倾斜的力道将小剂子压成一边略厚一边略薄的鸳鸯皮17压好的虾饺皮放在硅胶垫上,可以清楚地看到下面的花纹18包入馅料19左手托住虾饺,右手从右边开始捏褶20所有的褶都捏好以后,用手指再把捏合处轻轻捏一遍21六寸蒸屉垫油纸或胡萝卜(我为了好看,两个都用了),再摆好虾饺22水开后转中小火蒸5-6分钟即可。

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