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西芹炒虾仁

西芹炒虾仁

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主料
西芹一棵虾仁半斤黑木耳10朵
辅料
食用油3汤匙(分两次用)2/3茶匙菱粉少许
鸡精少许麻油1/4茶匙

西芹炒虾仁的做法,共7个步骤

西芹炒虾仁的做法图解1

1/7. 虾仁的背部剖开,去除虾线,再加半茶匙盐和半汤匙料酒在虾仁里,用手捏一下,把虾表面的脏东西去掉,用水清洗干净,并吸干水分,然后放一茶匙菱粉拌匀。

2/7. 黑木耳泡发30分钟后撕成小片并洗干净备用。

3/7. 西芹切成斜片,用开水焯2-3分钟后,马上过一下冷水。

西芹炒虾仁的做法图解4

4/7. 烧热锅后,倒入一半油,将虾仁炒熟盛起。

西芹炒虾仁的做法图解5

5/7. 锅内放另一半油,将西芹和黑木耳一起下锅翻炒3分钟。

西芹炒虾仁的做法图解6

6/7. 加入虾仁,再炒一下。

西芹炒虾仁的做法图解7

7/7. 加盐和鸡精,淋上麻油即可起锅啦。

小窍门


(1)西芹用开水焯过后,一定要用冷水过一下,这样西芹的颜色才能保持碧绿,口感也比较脆哦~~
(2)虾仁用些菱粉拌匀后下锅炒,口感非常嫩滑。

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营养信息

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  • 西芹炒虾仁热量130 千卡
  • 脂肪0.96 克
  • 蛋白质12.49 克
  • 碳水化合物9.91 克
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