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豆酱水煮鲳鱼仔

豆酱水煮鲳鱼仔

爱烹饪D馋猫

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豆酱呈金黄色,内含蛋白质、氨基酸、还原糖,质醇味香,营养丰富。普宁豆酱的味道咸鲜带甘,可用于佐餐蘸料以及烹煮海鲜、肉类,当然也包括蔬菜,尤其以烹煮鱼类最为美味。
主料
鲳鱼仔4条芹菜1棵
辅料
白糖几颗辣椒丝少许姜丝少许
食用油少许豆酱适量

豆酱水煮鲳鱼仔的做法,共9个步骤

豆酱水煮鲳鱼仔的做法图解1

1/9. 食材。

豆酱水煮鲳鱼仔的做法图解2

2/9. 辅料姜切丝,辣椒切丝,芹菜去叶切段。

豆酱水煮鲳鱼仔的做法图解3

3/9. 鱼洗净后先下锅再加入豆酱,芹菜段,姜丝,辣椒丝,少许油,几颗糖,少量水。水不用太多,跟图中差不多就行了。

豆酱水煮鲳鱼仔的做法图解4

4/9. 开火加盖煮4分钟即可。

豆酱水煮鲳鱼仔的做法图解5

5/9. 火候是中慢火。

豆酱水煮鲳鱼仔的做法图解6

6/9. 4分钟揭盖。

豆酱水煮鲳鱼仔的做法图解7

7/9. 上菜。

豆酱水煮鲳鱼仔的做法图解8

8/9. 继续。

豆酱水煮鲳鱼仔的做法图解9

9/9. 肉质细腻刺少好吃的小鲳鱼??

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营养信息

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  • 豆酱水煮鲳鱼仔热量40 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.8 克
  • 碳水化合物3.9 克
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