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石枣瘦肉汤

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点心匣子

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主料
石上柏60克瘦猪肉100克红枣12枚
辅料
调料适量

石枣瘦肉汤的做法,共4个步骤

1/4. 三物洗净,石上柏入沙布包,共入砂锅加水1.25公斤,文火久煮至肉熟烂,去石上柏,食肉吃枣喝汤。

2/4. 鸡脯肉切丝,用盐、黑胡椒、糖、五香粉、花椒粉、香油腌制一个小时。

3/4. 腌制好的鸡丝分别按顺序蘸生粉、鸡蛋液、面包糠,然后小火炸至金黄色。我的面包糠是把吃剩的面包再用烤箱烤5分钟,揉成粉末制成。面包也是自己烤的,健康很多。

4/4. 制蘸料:生抽、醋、生粉、白糖调匀,在锅中熬成酱即可。

小窍门

防癌抗癌用,每日1剂,可连续服

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营养信息

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  • 石枣瘦肉汤热量531 千卡
  • 脂肪6.7 克
  • 蛋白质23.5 克
  • 碳水化合物69.3 克
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