| 主料 | ||
| 红枣适量 | 桂圆肉适量 | |
| 辅料 | ||
| 红糖适量 | 清水适量 | |
女性补气养血-红枣桂圆糖水的做法，共3个步骤
1/3. 红枣和桂圆肉分别用清水洗净.桂圆肉应该用清水稍微泡一下，使吸附在上面的灰尘与杂质分解下来。
2/3. 红枣和桂圆肉和冷水一起下锅，中火煮半小时。
3/3. 改小火，加红糖，再熬20分钟。
小窍门
1、红枣选用大枣或者是滩枣，不要金丝枣之类的小枣.因为营养成分和肉质都不如大枣.
2、不能用铁锅和铝锅煮，最好是用砂锅或者是不锈钢的锅.
3、不喜欢吃红枣或桂圆肉的可以直接喝汤就可以了.
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营养信息
详细信息>>- 女性补气养血-红枣桂圆糖水热量635 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质7.8 克
- 碳水化合物141.3 克
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