| 主料 | ||
| 泡的裙带菜200克 | ||
| 辅料 | ||
| 香油1大勺 | 粳米2.5杯 | 盐2～3小勺 |
| 水15杯 | ||
裙带菜粥的做法，共3个步骤
1/3. 淘米后泡2小时左右﹐并捞在筐里除去水份。
2/3. 把裙带菜切碎后用香油炒一炒﹐并加水熬汤。
3/3. 在热汤里放米并熬粥，以盐调味
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| 主料 | ||
| 泡的裙带菜200克 | ||
| 辅料 | ||
| 香油1大勺 | 粳米2.5杯 | 盐2～3小勺 |
| 水15杯 | ||
1/3. 淘米后泡2小时左右﹐并捞在筐里除去水份。
2/3. 把裙带菜切碎后用香油炒一炒﹐并加水熬汤。
3/3. 在热汤里放米并熬粥，以盐调味
吃裙带菜100克，热量45千卡
相当于掸灰尘18分钟消耗的热量...
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