| 主料 | ||
| 茶树菇50克适量 | 鸡半只适量 | 无花果5粒适量 |
| 姜1片适量 | 盐适量适量 | |
无花果茶树菇煲鸡的做法，共3个步骤
1/3. 茶树菇用清水浸软洗净后剪去根部；鸡洗净后切件；无花果洗净。
2/3. 将茶树菇、鸡、无花果、姜片放入电砂煲中加入1升清水煲2小时。
3/3. 加入适量盐调味即可。
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| 主料 | ||
| 茶树菇50克适量 | 鸡半只适量 | 无花果5粒适量 |
| 姜1片适量 | 盐适量适量 | |
1/3. 茶树菇用清水浸软洗净后剪去根部；鸡洗净后切件；无花果洗净。
2/3. 将茶树菇、鸡、无花果、姜片放入电砂煲中加入1升清水煲2小时。
3/3. 加入适量盐调味即可。
吃茶树菇100克，热量279千卡
相当于抛光地板93分钟消耗的热量...
吃无花果100克，热量74千卡
相当于赛艇6分钟消耗的热量...
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