| 主料 | ||
| 长米适量 | 叉烧适量 | 青豆适量 |
| 胡萝卜适量 | ||
叉烧炒饭的做法，共4个步骤
1/4. 将叉烧切小颗粒，胡萝卜去皮切丁，青豆准备好。
2/4. 隔夜的米饭加入少量冷水抓一下。
3/4. 锅内上火，下入三丁炒一下，随即加入，盐，味精，糖，料酒，鸡精，少量黄姜粉，十三香粉。
4/4. 转大火，下入米饭快速翻炒均匀即可。
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吃青豆100克，热量72千卡
相当于打篮球9分钟消耗的热量...
吃长米100克，热量196千卡
相当于画画44分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于足球5分钟消耗的热量...
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