| 主料 | ||
| 大米适量 | 大枣适量 | 山药适量 |
| 米酒适量 | ||
山药醉枣花饭的做法，共4个步骤
1/4. 大米浸泡半个小时、大枣泡至发起、山药去皮；
2/4. 用电饭锅煮米饭，在屉上一侧放枣，另一侧放切成薄片的山药；
3/4. 米饭焖至水干，将枣和山药转而倒入锅内，继续焖至饭锅自动跳闸；
4/4. 将米饭、枣、山药拌匀。淋入一匙米酒，酒香四溢。
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| 主料 | ||
| 大米适量 | 大枣适量 | 山药适量 |
| 米酒适量 | ||
1/4. 大米浸泡半个小时、大枣泡至发起、山药去皮；
2/4. 用电饭锅煮米饭，在屉上一侧放枣，另一侧放切成薄片的山药；
3/4. 米饭焖至水干，将枣和山药转而倒入锅内，继续焖至饭锅自动跳闸；
4/4. 将米饭、枣、山药拌匀。淋入一匙米酒，酒香四溢。
吃山药100克，热量57千卡
相当于写作业32分钟消耗的热量...
吃大枣100克，热量79千卡
相当于壁球7分钟消耗的热量...
吃米酒100克，热量85千卡
相当于郑多燕14分钟消耗的热量...
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