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凉拌观音菜

凉拌观音菜

美丽果

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熟悉水妈的朋友都知道,我亲爱的妈妈是一个特能折腾,特爱抓着青春不放的摩登老太太。她这次来厦门,仍然习惯性的,不时向我传授她的独家养颜秘籍。前两天,她兴冲冲的买回一把我没吃过的菜,向我介绍说这是“观音菜”,也叫作“血皮菜”。妈妈说,女人要漂亮,吃这个最适合不过了。观音菜不仅能活血,让女人气色红润,还可以清火,缓解女性痛经,气血亏等症。
据说凉拌观音菜有报平安的寓意,在春节将至的日子里,餐桌上放这么一道营养又有好彩头的菜,再合适不过了。
主料
观音菜适量
辅料
精盐适量味精适量麻油适量
葱花适量辣椒油适量

凉拌观音菜的做法,共2个步骤

1/2. 观音菜洗净,入沸水锅焯透,捞出挤干水切段,放盘内。

2/2. 将所有调料按照个人喜好调入,拌匀,撒上葱花即可。

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营养信息

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  • 凉拌观音菜热量44 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质0 克
  • 碳水化合物0 克
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