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鸡胗焖三珍

鸡胗焖三珍

阿雅雅

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主料
鸡胗适量秋木耳适量干滑子菇适量
干竹笋适量油少许适量适量
适量酱油适量

鸡胗焖三珍的做法,共4个步骤

1/4. 超市里的鸡胗都是处理过的,回来检查一下,洗净再用开水烫一遍就行了。

2/4. 将秋木耳、干滑子菇用温水泡2小时左右,干竹笋大火煮开后熄火放至冷却,然后换水静泡约半天,途中多次换水,以去酸味,用前用手攥干。

3/4. 开水烫过后切片。

4/4. 炒锅上旺火,放入少许油,烧至八成热,下葱、姜煸出香味后,放入鸡胗、三珍颠翻两下,加入适量酱油,即可出炒锅入电压力锅再加热20分钟即可。

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营养信息

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  • 鸡胗焖三珍热量444 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质27.8 克
  • 碳水化合物29 克
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