| 主料 | ||
| 鸡胸肉适量 | 腰果适量 | 蜜瓜适量 |
| 玉米适量 | 红甜椒适量 | 青瓜适量 |
| 红萝卜适量 | ||
顶呱呱蜜瓜腰果鸡丁的做法，共4个步骤
1/4. 蜜瓜挖空；
2/4. 腰果爆香；
3/4. 先炒鸡丁；
4/4. 再爆香各种丁，然后才加蜜瓜，因为蜜瓜容易出水，不要煮太长时间。最后拌入腰果。
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| 主料 | ||
| 鸡胸肉适量 | 腰果适量 | 蜜瓜适量 |
| 玉米适量 | 红甜椒适量 | 青瓜适量 |
| 红萝卜适量 | ||
1/4. 蜜瓜挖空；
2/4. 腰果爆香；
3/4. 先炒鸡丁；
4/4. 再爆香各种丁，然后才加蜜瓜，因为蜜瓜容易出水，不要煮太长时间。最后拌入腰果。
吃青瓜100克，热量11千卡
相当于听音乐11分钟消耗的热量...
吃鸡胸肉100克，热量133千卡
相当于搬东西53分钟消耗的热量...
吃红萝卜100克，热量22千卡
相当于雪鞋行走3分钟消耗的热量...
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