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一品猪手

一品猪手

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我选的是前蹄,要是不会区别的童鞋,接着看:猪蹄又叫猪脚、猪手。分前后两种,前蹄肉多骨少,呈直形,后蹄肉少骨稍多,呈弯形。就这么简单取分!

猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,美容呀~~ 尤其是猪蹄中的蛋白质水解后,所产生的胱氨酸、精氨酸等11种氨基酸之含量均与熊掌不相上下。在如此美食的诱惑下,咱暂且不提减肥啊!上菜了!
主料
猪蹄适量
辅料
黄豆适量适量大蒜适量
适量冰糖(或白糖)适量鸡精适量
辣椒粉适量胡椒粉适量料酒适量

一品猪手的做法,共11个步骤

一品猪手的做法图解1

1/11. 姜蒜切片备用。

一品猪手的做法图解2

2/11. 黄豆一把,放水里泡发好。

一品猪手的做法图解3

3/11. 买来的猪蹄清洗干净,猪毛去掉。

一品猪手的做法图解4

4/11. 锅里烧开水后,放入几片姜片,1勺料酒,猪蹄放进去煮5分钟左右,去除血沫和脏东西。

一品猪手的做法图解5

5/11. 然后关火,捞出冲洗干净猪蹄。

一品猪手的做法图解6

6/11. 锅里倒少量的油爆香姜蒜后把猪蹄放入。

一品猪手的做法图解7

7/11. .翻炒片刻之后,加入老抽1勺,料酒2勺,醋半小勺,炒匀。

一品猪手的做法图解8

8/11. 把泡发好的黄豆放入,再倒入清水没过猪蹄。盖上锅盖中火20分钟。中途记得开盖炒匀。

一品猪手的做法图解9

9/11. 用筷子插进猪皮里,插的进去表示猪肉已经煮的差不多了,转中小火。

一品猪手的做法图解10

10/11. 加入盐半勺,冰糖,鸡精,胡椒粉,喜欢吃辣的可以再放点辣椒粉,炒匀出锅。

一品猪手的做法图解11

11/11. 喜欢可以试试。

小窍门

加入盐半勺,冰糖,鸡精,胡椒粉,喜欢吃辣的可以再放点辣椒粉,炒匀出锅。
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营养信息

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  • 一品猪手热量1750 千卡
  • 脂肪18.8 克
  • 蛋白质22.6 克
  • 碳水化合物0 克
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