| 主料 | ||
| 莲子30克适量 | 芡实米30克适量 | 薏米50克适量 |
| 桂圆8克适量 | 调料：适量 | 蜂蜜30克适量 |
莲子龙眼汤的做法，共3个步骤
1/3. 莲子、芡实米、薏米、桂圆肉加水500克大火煮开；
2/3. 用小火煮1小时；
3/3. 加入蜂蜜即成。
点赞(7538)
分享到：
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共12096人查看，0条评论
| 主料 | ||
| 莲子30克适量 | 芡实米30克适量 | 薏米50克适量 |
| 桂圆8克适量 | 调料：适量 | 蜂蜜30克适量 |
1/3. 莲子、芡实米、薏米、桂圆肉加水500克大火煮开；
2/3. 用小火煮1小时；
3/3. 加入蜂蜜即成。
吃莲子100克，热量89千卡
相当于跑步11分钟消耗的热量...
吃龙眼100克，热量60千卡
相当于跳板跳水20分钟消耗的热量...
红焖羊肉
牛肉炖土豆
爆炒腰花
青椒炒鸡蛋
菠菜塔
青椒炒肉丝
汉堡
锅塌豆腐
麻辣豆腐
泡椒凤爪
烧茄子
糖醋排骨