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鲫鱼杂汤

鲫鱼杂汤

舒舒的厨房25

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鲫鱼肉质细嫩,肉味甜美,营养价值很高,每百克肉含蛋白质 13克、脂肪 11克,并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高,其性味甘、平、温,入胃、肾,具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效。
主料
鲫鱼2条鸡蛋3个青菜适量
胡萝卜适量肉圆适量
辅料
食用油适量适量适量
辣椒适量花椒适量胡椒粉适量
料酒适量

鲫鱼杂汤的做法,共11个步骤

鲫鱼杂汤的做法图解1

1/11. 把鲫鱼清洗干净,打上刀花,放上料酒、盐腌制十五分钟。

鲫鱼杂汤的做法图解2

2/11. 把鸡蛋打入碗中,打散。

鲫鱼杂汤的做法图解3

3/11. 锅烧热,加入油烧热倒鸡蛋液煎成两面金黄的皮。

鲫鱼杂汤的做法图解4

4/11. 把鸡蛋皮切菱形。

鲫鱼杂汤的做法图解5

5/11. 切好葱、姜、蒜、辣椒,准备好花椒。

鲫鱼杂汤的做法图解6

6/11. 把小青菜切成寸段。

鲫鱼杂汤的做法图解7

7/11. 锅坐火上,入油烧热,加葱、姜、蒜、辣椒炸香。

鲫鱼杂汤的做法图解8

8/11. 加入开水,放入鱼烧,加入适量的料酒。

鲫鱼杂汤的做法图解9

9/11. 准备好肉圆,切好胡萝卜片。

鲫鱼杂汤的做法图解10

10/11. 鱼烧好后,放入鸡蛋皮、胡萝卜、肉圆。

鲫鱼杂汤的做法图解11

11/11. 烧开后,放入小青菜加入胡椒粉、盐稍动一动锅出锅。

小窍门

煎鸡蛋皮时锅中要放油烧热以后再倒出多余的油煎鸡蛋皮。
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营养信息

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  • 鲫鱼杂汤热量720 千卡
  • 脂肪12.71 克
  • 蛋白质32.16 克
  • 碳水化合物16.02 克
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