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凯撒沙拉

凯撒沙拉

janeyu

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主料
长叶莴苣(CosLettuce)2棵白面包5厚片花生油2汤匙
橄榄油8汤匙大蒜2瓣大蛋1个
无骨鯷鱼肉8块柠檬1个巴马乳酪85克
辅料
少许黑胡椒少许

凯撒沙拉的做法,共7个步骤

1/7. 莴苣剥去外叶,剩下的菜叶洗净沥干,放入沙拉盆中。

2/7. 烧开一小锅水,供煮蛋用。

3/7. 制作炸面包块:面包切去硬皮,切成一厘米见方方块。花生油与两汤匙橄榄油放入煎锅加热。大蒜去皮拍碎,放入锅中,加进面包块,煎炸面包块时不断搅拌。面包松脆后取出,放在厨用纸上沥去多余的油。

4/7. 水煮开后,放入蛋煮一分钟取出备用。鯷鱼肉切粗块备用。

5/7. 制作沙拉酱:挤两汤匙柠檬汁,调入剩下的橄榄油,加盐及黑胡椒,然后拌入鸡蛋。

6/7. 沙拉酱浇在莴苣上拌匀,加入鯷鱼及面包块,再次搅拌。

7/7. 乳酪切成薄长条撒在沙拉上,即可上桌。

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营养信息

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  • 凯撒沙拉热量1679 千卡
  • 脂肪205 克
  • 蛋白质13.8 克
  • 碳水化合物83.4 克
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