| 主料 | ||
| 鳕鱼1斤 | ||
| 辅料 | ||
| 酒1汤匙 | 酱油2汤匙 | 葱段适量 |
| 水4汤匙 | 姜片适量 | 胡椒粉少许 |
清蒸鳕鱼的做法，共3个步骤
1/3. 将鳕鱼洗净切10片，用调味料腌30分钟。
2/3. 每片用锡箔纸分别包好。
3/3. 水滚放入鱼，清蒸10分钟即可。
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| 鳕鱼1斤 | ||
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| 水4汤匙 | 姜片适量 | 胡椒粉少许 |
1/3. 将鳕鱼洗净切10片，用调味料腌30分钟。
2/3. 每片用锡箔纸分别包好。
3/3. 水滚放入鱼，清蒸10分钟即可。
吃鳕鱼100克，热量88千卡
相当于滑水15分钟消耗的热量...
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