| 主料 | ||
| 冬瓜600克 | 梅脯30克 | |
| 辅料 | ||
| 果汁125克 | 白砂糖50克 | |
果脯冬瓜的做法，共4个步骤
1/4. 冬瓜去皮和内瓤，切成5毫米厚的片，再改成4厘米长的条；
2/4. 洗净放入沸水汤锅烫至刚熟时捞起，晾凉；
3/4. 盆里加冷开水500毫升、果汁、白糖、梅脯、冬瓜条浸泡至冬瓜进味；
4/4. 取出装盘即成。
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| 主料 | ||
| 冬瓜600克 | 梅脯30克 | |
| 辅料 | ||
| 果汁125克 | 白砂糖50克 | |
1/4. 冬瓜去皮和内瓤，切成5毫米厚的片，再改成4厘米长的条；
2/4. 洗净放入沸水汤锅烫至刚熟时捞起，晾凉；
3/4. 盆里加冷开水500毫升、果汁、白糖、梅脯、冬瓜条浸泡至冬瓜进味；
4/4. 取出装盘即成。
吃冬瓜100克，热量9千卡
相当于跑步机2分钟消耗的热量...
吃果脯100克，热量337千卡
相当于聚会225分钟消耗的热量...
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