| 主料 | ||
| 薏米150克 | 芡实米160克 | 油皮80克 |
| 槟榔75克 | ||
| 辅料 | ||
| 盐3克 | ||
芡实薏仁粥的做法，共5个步骤
1/5. 薏仁及芡实洗净，分别泡水1小时。
2/5. 素肉泡软，洗净切片。
3/5. 槟榔干洗净，切片备用。
4/5. 将锅中注入约2000毫升冷水，放入泡好的芡实及薏仁煮开，开锅后再改用小火煮至熟烂。
5/5. 再加入素肉片及柠檬心片继续煮约5分钟，最后加入盐调味煮匀即可。
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营养信息
详细信息>>- 芡实薏仁粥热量1253 千卡
- 脂肪13.2 克
- 蛋白质33.8 克
- 碳水化合物165.7 克
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