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油皮

( yóu pí )
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简介豆腐皮是中国传统豆制品,在中国南方和北方地区有多种名菜。豆腐皮性平味甘,有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮营养丰富,蛋白质、氨基酸含量高,据现代科学测定,还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。

油皮别名:豆腐皮
油皮功效:养胃解毒止汗消食利尿消肿清热润肺、止咳消痰、生津止渴
油皮适宜:一般人群均可食用。

油皮的功效与作用

生津止渴,消食,利尿消肿

油皮的营养价值

果实富含糖分、有机酸、果胶、维生素C、挥发油、黄酮甙等。

油皮的适用人群

一般人均可食用

油皮的选购技巧

叶片呈阔椭圆形,背面具有凸起的腺体,叶面则布满透明的油点。其枝叶带香味,揉碎後发出的香味更浓。油皮黄褐色的果实,呈卵状球形,表面披柔毛

油皮

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入81千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路21分钟
  • 跑步10分钟

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【材料】水油皮:面粉160克,水油皮:水80克,水油皮:猪油40克,油酥:低粉130克,油酥:猪油65克,糖渍板油丁:板油丁去杂质120克,葱油馅儿:面粉140克,葱油馅儿:猪油80克,葱油馅儿:糖渍板油丁150克,葱油馅儿:葱30克,水油皮:糖15克,糖渍板油丁:绵白糖30克,葱油馅儿:糖45克,葱油馅儿:盐4克,葱油馅儿:花椒粉1克,葱油馅儿:黑胡椒1克,葱油馅儿:味精1克

【做法】1准备葱油馅儿。面粉入大碗。2倒入滚烫的猪油,把面粉烫熟。筷子搅拌均匀。3加入糖、盐、味精、花椒粉、黑胡椒粉搅拌均匀。4小葱洗净,切葱段。5面团拌入葱花。搅拌均匀。6取出隔夜拌好的糖渍板油丁(前一天晚上板油洗净去掉杂质拌上绵白糖盖保鲜膜放冰箱冷藏)7把板油丁拌到面团里,拌匀就好了,就是葱油馅儿,盖上保鲜膜冷藏待用8接着准备水油皮。大碗里放入面粉160g。9加入猪油40g,水80g,搅拌成出筋面团后取出,滚圆盖保鲜膜松弛20分钟。10接着准备油酥。注意,搓油酥的碗不能有水。低粉130g和猪油65g,搓成光滑的油酥面团。一开始会比较散难搓成团,这个很正常,千万不要想当然的加水!慢慢面粉吃进猪油就会光滑的,参考时间是15分钟左右。11油酥面团和之前的水油皮面团都要分割称量然后松弛。12现在开始包油酥啦~~,取一份水油皮面团,按扁。13包裹一份油酥,收口捏紧。收口部位朝上,依次做好分割的所有面团,盖保鲜膜松弛15分钟。这个就是苏式面团啦~~14取出一份苏式面团,其他的面团仍旧要用保鲜膜盖好,防止水分流失。15面团收口朝下,按扁。由中间往两边擀,切记不要从头擀到位,要从中间往上擀一次,再从中间往下擀一次,擀成4cm左右厚薄的面片,从上部往下卷起。16卷起的面团换个竖着放好。准备擀第二次。17第二次擀面团,方式和第一次一样,由中间往两边擀。18擀成长片厚度约3cm左右,卷起,树立松弛。依次做完所有的苏式面团,盖保鲜膜松弛5分钟。19取出一份苏式面团,按扁,由中间往四周擀开成3cm左右厚度的圆片,包一份葱油馅儿。(此时烤箱预热200度)20收紧收口。收口朝下,稍微按扁。21表面刷蛋黄液,撒上白的熟芝麻。烤箱190度,上下火,20分钟后转上火上色约5分钟即可出炉。22出炉后各个表面金黄,微微开裂,能看到层次丰富的面皮。23切开一半,可以看到层层叠叠的皮子哟,好吃的葱油苏式月饼就此打造完成~~~~

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