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百叶结

( bǎi yè jié )
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简介豆制品的一种,色黄白,可凉拌,可清炒,可煮食。百叶的叫法多见于苏南地区;北方地区称豆腐皮;赣、苏(北)、皖地区称为千张。

百叶结别名:豆腐皮
百叶结功效:养胃解毒止汗保护心脏清热润肺、止咳消痰
百叶结用于:肺癌胃癌白血病结肠癌
百叶结禁忌:经常腹泻者忌食
百叶结适宜:一般人群均可食用。尤适宜孕妇产后、老人、儿童。

百叶结的选购技巧

刚刚买来是硬硬的,要泡水后才会变软,然后就可以打结了。

把百叶裁切成长15厘米,宽8厘米左右的长方形。将两边向中间折叠成长条形。双手捏住长条形的两端按不同方向转,打圈。 将一头从圈中穿过打成结。

百叶结烧肉是江南地区传统名菜。百叶结又称豆腐皮,薄如纸张,筋似皮条,且价廉物美。豆腐皮极富营养价值。在北方百叶结被叫成豆腐皮或者腐竹;在南方就被叫成百叶结。

百叶结烧肉做法

1、肉洗净擦干切块。

2、放油烧至温热,放入肉块煸炒,耐心炒至肉块表面完全变熟色。

3、加入八角、桂皮、大葱段和拍散的老姜块,再调入盐、料酒、老抽和碎冰糖、翻炒一会儿。使冰糖全部融化,肉块上色,成为鲜亮的酱红色。

4、加入一碗温水,要保证没过肉面,大火烧开后盖上盖,改小火焖煮30分钟。

5、加入鲜百叶结,一起再焖煮10分钟。

6、揭盖调大火,将剩余的汤汁收浓,注意随时翻动避免黏锅,汁浓味厚时出锅。装盘时撒上香葱粒即可。

豆腐皮的功效与作用

中医理论认为,豆腐皮性平味甘,有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。

1.预防心脑血管疾病

豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏

2.促进骨骼生长

含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

3.降低乳腺癌的几率

制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮,可调整乳腺对雌激素的反应,日本妇女尿中的异黄酮浓度为美国、荷兰妇女的100~1000倍,这与日本人常食大豆有关,也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因。此外,还可以有效的预防白血病,结肠癌,肺癌,胃癌等的发生。

豆腐皮的营养价值......查看剩余内容▼▼

豆腐皮的选购技巧

第一,豆腐的颜色应该略带微黄,如果过于死白,有可能添加了漂白剂,不宜选购。

第二,好的盒装内酯豆腐在盒内无空隙,表面平整,无气泡,不出水,拿在手里摇时无晃动感,开盒可闻到少许豆香气。

第三,豆腐本身是高蛋白质的食品,很容易腐败,最好到有良好冷藏设备的场所选购。

第四,豆腐买回家后,应立刻浸泡水中,并放入冰箱冷藏,烹调前取出,并在4小时内食用,以保持新鲜口味。

豆腐皮的存储

放置于阴凉处即可。

豆腐皮的制作技巧

有二种:一是“挑”成的豆腐皮,也叫“油皮”、“腐竹”、“豆腐衣”;二是压制成的豆腐皮,与豆腐近似,但较薄(比油皮则明显较厚)、稍干,有时还要加,口味与豆腐有区别。二者虽都叫“豆腐皮”,但形状、成分、口味、菜肴做法均有较大差别。......查看剩余内容▼▼

百叶结

营养成分 每100克

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  • 摄入409千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路108分钟
  • 跑步51分钟

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【材料】五花肉500克,百叶结适量,普洱茶水(可以不放)一大碗,葱1棵,姜5片,八角1个,桂皮1段,香叶1片,老抽1勺,冰糖适量,生抽适量,盐3茶匙,鸡精1茶匙,料酒2勺

【做法】1如图准备烧肉材料。如果你没有那些香料,葱姜是必不可少的2五花肉洗净3切块(大约两三厘米见方的小块,大小随意,看个人喜欢,块大炖得久,块小炖时间短一点)。然后放入锅内焯水,国内适量放入些葱姜去腥。这一步主要是去血水还有让后面炖煮时候肉更容易烂。4冷水下锅,水开后继续煮2-3分钟就好啦。5准备一个碗里面放张厨房纸巾把肉夹出来放进去。(用纸吸水的原因是防止后面煎肉时候因为肉上水太多而炸锅)6锅里水连同葱姜都倒掉,洗干净锅然后加少许油。7把肉倒进去中小火翻炒。8可以先煎肉皮部分9要经常翻炒防止糊锅,煎到出油并且四面金黄就可以出国了。10锅里油不要倒掉,用来炒糖色。转小火11加入约一比一分量的冰糖或白糖。(冰糖色泽更好,白糖容易炒。) 小火慢慢炒12冰糖块比较大,所以一定要小伙慢慢来。如果是白糖可以直接中小火不停的翻炒即可13冰糖受热后就很酥松,用锅铲边炒边把他们捣碎。14全部捣碎后转中小火不停的搅拌。15一定要不停的搅拌哦不然很容易糊。到了这个颜色后就要开始注意了,因为这之后糖变色速度很快,一不小心就会糊掉16变色中17差不多到这个颜色时候就把火稍微开大然后把肉放进去18肉倒进去后翻炒它们,让肉基本均匀沾上糖。19把事先准备好的茶水倒进去。最好是可以用一个纱布包上一些茶叶(最好是红茶)直接丢进去煮。我没有纱布所以只好先把茶叶一遍遍冲泡,积累茶水。20茶水倒进去后如果不够再加一些水,由于我要炖煮比较久所以我加的水量基本是肉的三四倍样子。炖肉切忌中途加水和过早加盐,如果一定要中途加水,也要加开水。21把刚才准备好的葱姜香料放进去。22加一勺半老抽,适量生抽,两勺料酒。千万不要加盐!那样肉不容易烂。开大火煮23这是我准备的百叶,你也可以不放,或者放其他自己喜欢的比如土豆、香菇等耐煮的食材和肉一起红烧。24肉大火煮开后转小火炖煮20分钟左右加入百叶结。25接着炖煮五十分钟。如果你是新手,就经常要去看一下水有没有被烧干。水的量是要根据肉的多少和炖煮时间外加你家火力导致的水蒸发量综合决定的。我的这个用量是要炖煮的比较久的量。大家做的时候可以酌情增减。(大约到三四十分钟时候肉基本烂了,加入盐和鸡精继续炖煮)26五十分钟后,开大火收汁,如果你喜欢多点卤汁拌饭,可以差不多收到浓稠就可以出锅了,不用像我收得这么干。(肉的炖煮时间按照肉块大小来的,炖煮期间可以用筷子戳肉查看是否炖烂。瘦肉部分烂了很容易戳进去。肥肉部分比较难炖,如果戳进去还感觉比较有弹性就表示还不够火候。当然这些都不是强制的,具体口感按照个人喜好来。)27第一次吃不完的话~第二次建议不要放微波炉加油~因为会比较干~最好的办法就是放在锅里蒸,大约20-30分钟,肥肉部分会更加的香糯软滑,肥而不腻。

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