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哥教你吃三文鱼

哥教你吃三文鱼

妞妞44

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主料
三文鱼适量土豆适量蟹肉适量
柠檬适量soft cheese适量芦笋适量
辅料
少许胡椒粉适量橄榄油适量

哥教你吃三文鱼的做法,共19个步骤

哥教你吃三文鱼的做法图解1

1/19. 切三文鱼

哥教你吃三文鱼的做法图解2

2/19. 切的时候要挤一下

哥教你吃三文鱼的做法图解3

3/19. 间隔越小最后做出来就越脆嘛!有鱼鳞不要紧,鱼鳞也是一套菜嘛!

哥教你吃三文鱼的做法图解4

4/19. 0

哥教你吃三文鱼的做法图解5

5/19. 加点soft cheese嘛!没有可以加黄油,再没有就加橄榄油!连橄榄油都没有的话就别做了!

哥教你吃三文鱼的做法图解6

6/19. 撒上胡椒粉

哥教你吃三文鱼的做法图解7

7/19. 加点鳕鱼蘑菇!这个你肯定没有!所以你可以加蟹肉!但是别用人造蟹肉!太俗!

哥教你吃三文鱼的做法图解8

8/19. 再取一容器,挤柠檬汁!一颗柠檬!用juicer你就俗了!男人要用手!挤好了记得洗手才能撸管!

哥教你吃三文鱼的做法图解9

9/19. 在一容器内倒入橄榄油

哥教你吃三文鱼的做法图解10

10/19. 加水嘛!搅它个天翻地覆,海誓山盟,油水混合嘛!

哥教你吃三文鱼的做法图解11

11/19. 这个时候才能season鱼嘛!!!!!!!!亲。记得缝。里也。要撒到。盐。哦!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

哥教你吃三文鱼的做法图解12

12/19. 在不粘锅内倒入橄榄油,将三文鱼皮向下油炸。

哥教你吃三文鱼的做法图解13

13/19. 如图所示嘛!放进去就不要手动,开大火别管了嘛!

哥教你吃三文鱼的做法图解14

14/19. 与此同时,切点葱嘛!

哥教你吃三文鱼的做法图解15

15/19. 选择性加热葱!这样才有葱香嘛!

哥教你吃三文鱼的做法图解16

16/19. 土豆摆盘,加点刚才调好的柠檬油水汁

哥教你吃三文鱼的做法图解17

17/19. 果你动作和哥一样迅雷不及掩耳的话,此时应该刚过2分钟!处理芦笋嘛!在根部用力,它们会自然在同一个地方断掉,弃根部!

哥教你吃三文鱼的做法图解18

18/19. 翻面了!完美了!

哥教你吃三文鱼的做法图解19

19/19. 马上在旁边加入芦笋嘛!

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营养信息

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  • 哥教你吃三文鱼热量744 千卡
  • 脂肪6.87 克
  • 蛋白质38.5 克
  • 碳水化合物26.92 克
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