韭菜花素炒白带鱼

1/10. 食材准备齐全，白带鱼洗净，锅预热，放点食用油，煎至7分熟，放在盘中待用。

2/10. 韭菜花去蕾，洗净，切成6厘米一段，胡萝卜切成丝。

3/10. 锅热，放油，先把胡萝卜丝放进去，炒大约一分钟。

4/10. 把韭菜花放进去，炒一分钟。

5/10. 韭菜花五分熟了。

6/10. 这时把放在盘中待用的白带鱼放进锅里一起炒，炒1分钟，区间可以稍微翻几下，放盐和鸡精。

7/10. 一道好吃清香的家常菜，完成了。

8/10. 用豆浆做了杂粮饭。

9/10. ＯＫ了！自己动手做，其乐无穷。很愿意和您一起分享ＤＩＹ美食。