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红蘑虾皮玉米汤

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YY食色空间

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主料
红蘑200克虾皮20克玉米150克
胡萝卜50克
辅料
家乐猪骨浓汤口味浓汤宝1块一块清水3碗(750毫升)
3克

红蘑虾皮玉米汤的做法,共3个步骤

红蘑虾皮玉米汤的做法图解1

1/3. 准备材料。

红蘑虾皮玉米汤的做法图解2

2/3. 玉米加足清水,上火煮沸。加入红蘑、姜、胡萝卜。

红蘑虾皮玉米汤的做法图解3

3/3. 最后加虾皮即可。

小窍门

红蘑风味好、有“素肉” 之称,营养价值高,含有人体所需的多种氨基酸和钙、铁等矿物质,同时含有大量的粗蛋白和碳水化合物,可以增强人体抵抗。虾皮不仅味道很鲜美,还含有丰富的钾、碘、铁、磷等微量元素及维生素、氨茶碱等成分,是含钙量极高的食品。

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营养信息

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  • 红蘑虾皮玉米汤热量772 千卡
  • 脂肪4.1 克
  • 蛋白质54.1 克
  • 碳水化合物92.4 克
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