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韩式杂拌菜

韩式杂拌菜

肖艾米

肖艾米

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杂拌菜几乎没有固定的搭配,可以根据自己的口味或者冰箱里的存货来决定搭配,这里用到里猪里脊肉、黑豆苗、粉条、胡萝卜丝和木耳丝。杂拌菜可以有无数的搭配,例如猪里脊肉换成牛肉或者鸡胸、黑豆苗换成黄豆芽或者绿豆芽,或者豌豆苗、粉条可以换成海蜇丝或鱼皮丝,胡萝卜可以换成黄瓜丝,或者放一些蛋皮。如果吃不惯韩式的辣酱(或者拌饭酱),可以换成蒜蓉辣酱、豆豉辣酱或者麻辣酱。总之一句话:你的杂拌菜,你做主!
主料
猪里脊肉适量黑豆苗适量粉条适量
胡萝卜适量木耳适量
辅料
食用油适量蚝油适量拌饭酱适量
熟白芝麻适量适量

韩式杂拌菜的做法,共11个步骤

韩式杂拌菜的做法图解1

1/11. 木耳用温水泡发,捞出沥净水,用剪刀剪成丝。

韩式杂拌菜的做法图解2

2/11. 粉丝用热水泡发,捞出沥净水。

韩式杂拌菜的做法图解3

3/11. 里脊肉切丝,用一小勺蚝油、一小勺食用油和适量的姜丝拌匀,腌制10分钟。

4/11. 黑豆苗摘取须根,洗净沥干水待用。

5/11. 胡萝卜切丝。

韩式杂拌菜的做法图解6

6/11. 锅里倒油,放入腌好的肉丝炒至肉丝成熟后盛出待用。

韩式杂拌菜的做法图解7

7/11. 利用炒肉丝剩下的锅底油,放入胡萝卜丝,翻炒至胡萝卜丝颜色变鲜亮并且稍微变软后盛出待用。

韩式杂拌菜的做法图解8

8/11. 炒好的里脊肉丝和胡萝卜丝分别晾凉。

韩式杂拌菜的做法图解9

9/11. 锅子洗净或者另起一锅,加水烧开,放入黑豆芽焯烫半分钟,捞出后过凉水,再控净水分。

韩式杂拌菜的做法图解10

10/11. 将处理好的猪里脊、胡萝卜丝、木耳丝、粉条和黑豆苗摆在盘中。

韩式杂拌菜的做法图解11

11/11. 淋上拌饭酱,撒上熟芝麻,吃之前拌匀即可。

小窍门

1.用刀切木耳丝比较不顺手,所以不推荐用刀切。最方便顺手就是用剪子剪。
2.这里用到的粉条是比较细的那种,用热水浸泡15分钟就可以了,或者入锅烫一下。如果不知道怎么去选粉条,可以跟卖粉条的人说要用来凉拌的粉条就可以。
3.熟芝麻一定要多加一些,这样杂拌菜才好吃。
4.粉条、木耳和焯烫过的豆苗一定要沥净水。
5.不管如何,之前最好先尝一下拌饭酱的咸度,来决定是否再添加盐分。

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营养信息

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  • 韩式杂拌菜热量1561 千卡
  • 脂肪31.94 克
  • 蛋白质20.98 克
  • 碳水化合物103.45 克
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