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茭白肉丝

茭白肉丝

Nicle55

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主料
茭白2根猪肉100克
辅料
青尖椒1个红尖椒1个蚝油1大勺
玉米淀粉1大勺橄榄油2大勺少许

茭白肉丝的做法,共9个步骤

茭白肉丝的做法图解1

1/9. 茭白剥去老皮、截去老根、顺着纹路、竖切成粗丝;

茭白肉丝的做法图解2

2/9. 青、红椒切丝、猪肉切丝;

茭白肉丝的做法图解3

3/9. 肉丝中倒入蚝油;

茭白肉丝的做法图解4

4/9. 加入玉米淀粉、抓匀,腌制十几分钟;

茭白肉丝的做法图解5

5/9. 锅烧热,放少许橄榄油;

茭白肉丝的做法图解6

6/9. 放入肉丝翻炒;

茭白肉丝的做法图解7

7/9. 炒至肉丝变色,放入茭白;

茭白肉丝的做法图解8

8/9. 翻炒几下之后,放入青、红椒丝;

茭白肉丝的做法图解9

9/9. 继续翻炒均匀,起锅前加少许盐调味。

小窍门

1.茭白的老根需要切掉,外皮要削去,这样会比较嫩;
2.茭白不要斜切或横切,要顺着纹路、竖切粗丝,这样口感最好;
3.肉丝提前腌制十几分钟,口感会更加滑嫩;
4.油不宜太少,否则口感会略微发涩,如果担心健康,可以用橄榄油;
5.蚝油中含有盐分,注意最后加入的盐量不宜过多。

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营养信息

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  • 茭白肉丝热量458 千卡
  • 脂肪31 克
  • 蛋白质15.8 克
  • 碳水化合物7 克
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