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虫草无花果煲排骨

虫草无花果煲排骨

Nicle55

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主料
排骨150克
辅料
虫草花10克枸杞10颗无花果4颗
四片少许

虫草无花果煲排骨的做法,共6个步骤

虫草无花果煲排骨的做法图解1

1/6. 排骨洗净,姜切片,虫草花用清水浸泡3分钟,无花果和枸杞洗净备用;

虫草无花果煲排骨的做法图解2

2/6. 水烧沸,放入排骨,汆烫至变色;

虫草无花果煲排骨的做法图解3

3/6. 捞出排骨,用凉水冲去浮沫;

虫草无花果煲排骨的做法图解4

4/6. 紫砂煲中放入排骨,加足量清水;

虫草无花果煲排骨的做法图解5

5/6. 放入虫草花,无花果和枸杞;

虫草无花果煲排骨的做法图解6

6/6. 最后放入姜片,大火烧开后转小火,煲两小时左右,出锅前加少许盐调味。

小窍门

1.虫草花用清水浸泡2-3分钟,洗净即可,不需要泡太久;
2.排骨汆烫后要洗去浮沫,否则汤水不够清澈;
3.加入虫草花,汤水会变黄,属于正常现象,只要汤水清澈、无异味即可;
4.虫草花不适合做生滚汤,小火煲出的老火汤,才能充分发挥其营养及功效;
5.虫草花保存时一定要保持干燥,以免受潮发霉;
6.盐不要加太多,否则会掩盖汤清甜的味道。

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营养信息

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  • 虫草无花果煲排骨热量396 千卡
  • 脂肪20.4 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物1.7 克
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