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鸡米松子仁

鸡米松子仁

随风00000003

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主料
鸡脯肉适量鲜玉米粒或玉米罐头适量松子仁适量
胡萝卜适量青豆适量
辅料
适量姜沫适量

鸡米松子仁的做法,共6个步骤

鸡米松子仁的做法图解1

1/6. 鸡脯肉切粒,松子仁小火炒熟,胡萝卜切粒汤熟,玉米和青豆汤熟备用,我都是选用的新鲜玉米新鲜的青豆,也可用罐头

鸡米松子仁的做法图解2

2/6. 鸡脯肉用用蛋清、淀粉腌制均匀

鸡米松子仁的做法图解3

3/6. 热锅中放食用油滑熟鸡脯肉,另置盘中

鸡米松子仁的做法图解4

4/6. 热锅入食用油葱姜碎爆香依次加入玉米、胡萝卜、青豆,加盐、糖少许翻炒均匀

鸡米松子仁的做法图解5

5/6. 最后加入滑好的鸡肉、松子仁翻炒均匀

鸡米松子仁的做法图解6

6/6. 出锅

小窍门

鸡脯肉要先炒好,最后一步不要炒太长时间

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营养信息

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  • 鸡米松子仁热量425 千卡
  • 脂肪70.6 克
  • 蛋白质19.9 克
  • 碳水化合物21.6 克
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