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桃子红糖茉莉花甜汤水

桃子红糖茉莉花甜汤水

YY食色空间

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主料
桃子300克茉莉花20克红糖40克
辅料
清水1200克

桃子红糖茉莉花甜汤水的做法,共5个步骤

桃子红糖茉莉花甜汤水的做法图解1

1/5. 桃子去核切块备用。

桃子红糖茉莉花甜汤水的做法图解2

2/5. 茉莉花、清水、红糖,入汤煲煮沸。

桃子红糖茉莉花甜汤水的做法图解3

3/5. 加入桃子。

桃子红糖茉莉花甜汤水的做法图解4

4/5. 旺火再次煮沸。

桃子红糖茉莉花甜汤水的做法图解5

5/5. 转文火煲20分钟即可。

小窍门

桃子红糖茉莉花甜汤水,是一道清甜美味的健脾暖胃的甜汤。桃是一种营养价值很高的水果,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分,具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效。红糖虽杂质较多,但营养成分保留较好,含有铁、钙、胡萝卜素等物质,它释放能量快,营养吸收利用率高,中医认为它有补中益气、健脾暖胃的作用。茉莉花,能清肝明目、生津止渴、祛风解表、降血压。桃子红糖茉莉花汤,不仅甜美爽口,更有养阴生津、健脾暖胃的功效。

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营养信息

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  • 桃子红糖茉莉花甜汤水热量306 千卡
  • 脂肪0.25 克
  • 蛋白质3.61 克
  • 碳水化合物111.34 克
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