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凉拌猪腰

凉拌猪腰

凌尒尒

凌尒尒

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主料
猪腰2付大葱3节红辣椒2条
干红辣椒3条
辅料
高梁酒适量红葱头香油适量蒸鱼豉油适量
芝麻香油适量

凉拌猪腰的做法,共7个步骤

凉拌猪腰的做法图解1

1/7. 猪腰事先洗净,剥去外皮白色薄膜,从侧边切开,去除猪腰内部白色物质,改刀切花刀备用。

凉拌猪腰的做法图解2

2/7. 大葱切丝、红辣椒切丝、干红辣椒切小段。

凉拌猪腰的做法图解3

3/7. 煮一锅开水,下猪腰花烫至熟,下猪腰后加入适量高梁酒同煮。

凉拌猪腰的做法图解4

4/7. 煮至猪腰花蜷缩,颜色变为熟色后立即捞出。

凉拌猪腰的做法图解5

5/7. 煮猪腰时把事先炸好的红葱头香油和芝麻香油混合,一起入微波炉中加热至高温,戴高温手套小心取出。

凉拌猪腰的做法图解6

6/7. 猪腰花中加入葱丝、红辣椒和干红辣椒,把香油倒入,迅速拌匀。

凉拌猪腰的做法图解7

7/7. 继续加入适量蒸鱼豉油拌匀,凉拌猪腰完成。

小窍门

首先就是买新鲜猪腰二付,接着就是配菜:大葱、红辣椒、干辣椒即可,我的制作之时还加了些高梁酒和自家炸的红葱头香油,高梁酒起去腥的作用,红葱头香油是提香。

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营养信息

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  • 凉拌猪腰热量400 千卡
  • 脂肪3.94 克
  • 蛋白质18.97 克
  • 碳水化合物16.71 克
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