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太极鸡蓉羹

太极鸡蓉羹

珩HengMeng

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主料
鸡脯肉适量胡萝卜适量
辅料
蛋清适量湿淀粉适量少许
香油少许火腿末适量

太极鸡蓉羹的做法,共5个步骤

太极鸡蓉羹的做法图解1

1/5. 鸡脯肉去筋皮。

太极鸡蓉羹的做法图解2

2/5. 浸泡后剁成肉泥。加一个蛋清,调成稀浆鸡肉末。

太极鸡蓉羹的做法图解3

3/5. 小锅里加少量水,烧到五六成热时,加湿淀粉和鸡肉末,煮熟,加盐和香油盛出。

太极鸡蓉羹的做法图解4

4/5. 胡萝卜洗净切片,下沸水锅稍煮,捞起用搅拌器打泥。

太极鸡蓉羹的做法图解5

5/5. 炒锅加少量植物油,放入胡萝卜泥稍微翻炒一下,加入火腿末和少量水煮沸,加盐调味后,就可以装盘了。

小窍门

装盘时,要先放鸡肉末,然后用小勺把胡萝卜泥点缀在上面。

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营养信息

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  • 太极鸡蓉羹热量39 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物8.8 克
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