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香蕉酥皮派

香蕉酥皮派

玉池桃红

玉池桃红

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主料
飞饼适量香蕉适量蛋液适量

香蕉酥皮派的做法,共5个步骤

香蕉酥皮派的做法图解1

1/5. 飞饼从冰箱拿出来室温稍微放置几分钟,把飞饼一切四块。

香蕉酥皮派的做法图解2

2/5. 切一小段香蕉放在两片饼皮中间,把左右两边饼皮封口捏紧

香蕉酥皮派的做法图解3

3/5. 上下各切两刀,用叉子压紧两边接口处,放入烤盘上。

香蕉酥皮派的做法图解4

4/5. 刷上蛋液。

香蕉酥皮派的做法图解5

5/5. 放入预热200度的烤箱内,上下火,中层,15分钟,看到颜色变金黄,飞饼起层次即可。

小窍门

从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,(因此不宜多吃,容易发胖)而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释,香蕉性寒,根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。

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营养信息

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  • 香蕉酥皮派热量158 千卡
  • 脂肪0.33 克
  • 蛋白质1.09 克
  • 碳水化合物22.84 克
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