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莲藕焖猪手

莲藕焖猪手

3小钟

3小钟

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主料
猪蹄500克莲藕200克适量
辅料
适量白糖适量生抽,老抽适量
腐乳适量腐乳适量腐乳适量
腐乳适量胡椒粉适量适量

莲藕焖猪手的做法,共7个步骤

莲藕焖猪手的做法图解1

1/7. 莲藕去皮切块

莲藕焖猪手的做法图解2

2/7. 猪蹄洗净清理干净后剁成小块

莲藕焖猪手的做法图解3

3/7. 烧一锅沸水,加几片姜和料酒,放猪蹄进去焯水。然后捞出清洗干净后沥干水份

莲藕焖猪手的做法图解4

4/7. 热锅下油,下入葱姜片炒香,再放猪蹄煎至两面微黄

莲藕焖猪手的做法图解5

5/7. 调入盐,生抽,老抽,白糖,腐乳,炒至猪蹄上色均匀。烹少许料酒翻炒

莲藕焖猪手的做法图解6

6/7. 加入清水,水量刚没过猪蹄就行。大火烧开后下藕块,再次烧开后转小火,盖盖焖煮约一个小时左右

莲藕焖猪手的做法图解7

7/7. 开盖收汁后加少许胡椒粉提味即可

小窍门

1.加盐的时候要注意用量,生抽,老抽,腐乳里都有盐分滴。
2.说到藕,我又要骄傲袅,那个,我们湖北的藕最好了。呵呵。。。炖菜的话,最好用粉藕哈。。。

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营养信息

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  • 莲藕焖猪手热量1460 千卡
  • 脂肪19.1 克
  • 蛋白质26.9 克
  • 碳水化合物21.83 克
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