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百合山药茶

百合山药茶

然子

然子

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主料
百合干一小把蜜枣两个提子干一小把
枸杞十几粒山药一根
辅料
红糖若干

百合山药茶的做法,共5个步骤

1/5. 百合干提前两小时洗净 用水泡发

2/5. 山药去皮洗净 切滚刀块用水泡着 否则一不小心就会变色 好难看的!
蜜枣、枸杞和提子干洗净待用

百合山药茶的做法图解3

3/5. 将山药入锅加水煮

4/5. 水开后放入百合、蜜枣、提子干、枸杞、红糖同煮

5/5. 开后转小火约20分钟 即可

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营养信息

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  • 百合山药茶热量1061 千卡
  • 脂肪2.8 克
  • 蛋白质26.3 克
  • 碳水化合物323.8 克
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