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绿茶黄瓜米糊

绿茶黄瓜米糊

葛思嘉

葛思嘉

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绿茶我国被誉为国饮。现代科学大量研究证实,茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份,茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用,还对现代疾病,如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病,有一定的药理功效。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。
绿茶有助于抑制心血管疾病 ,茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高,血管内壁脂肪沉积,血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚,尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等,有助于使这种斑状增生受到抑制,使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低,凝血变清,从而抑制动脉粥样硬化。
黄瓜富含维生素E和黄瓜酶,具有清热,解毒,止渴,利尿的功效,适用于老年人和高血压、冠心病、脑血管病、肥胖症、小便不利等患者。
主料
大米30克
辅料
黄山毛峰5克黄瓜50克

绿茶黄瓜米糊的做法,共7个步骤

绿茶黄瓜米糊的做法图解1

1/7. 原料是大米、黄瓜、绿茶;

绿茶黄瓜米糊的做法图解2

2/7. 茶叶放入干净的容器,用开水冲泡15分钟;

绿茶黄瓜米糊的做法图解3

3/7. 大米洗净,黄瓜洗净切成小丁;

绿茶黄瓜米糊的做法图解4

4/7. 大米、黄瓜放入豆浆机;

绿茶黄瓜米糊的做法图解5

5/7. 加入冲泡好的茶水;

绿茶黄瓜米糊的做法图解6

6/7. 按下米糊按键;

绿茶黄瓜米糊的做法图解7

7/7. 20分钟米糊就做好了。

小窍门

1、这款米糊建议不要加糖,原味清香、清新爽口。
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营养信息

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  • 绿茶黄瓜米糊热量117 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质7.1 克
  • 碳水化合物77.7 克
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