| 主料 | ||
| 巴鱼适量 | 西兰花，西红柿适量 | 嘎巴虾适量 |
| 辅料 | ||
| 葱些许 | 黄油50克 | 盐，橄榄油，沙拉酱适量 |
熏巴鱼 VS 嘎巴虾的做法，共6个步骤
1/6. 巴鱼切成一CM厚的片，用葱姜蒜糖生抽老抽淹一下，准备些蔬菜
2/6. 平底锅加50g黄油、姜片温热后，放入鱼
3/6. 中火每面3分钟，翻个身，每面都金黄就可以咯~
4/6. 西兰花表面撒点盐、橄榄油，放微波炉转3分钟~ 西红柿切个口挤上沙拉酱，吃吧
5/6. 会跳舞的嘎巴虾，洗洗上锅
6/6. 大火蒸10分钟，所有的嘎巴虾通体变红变硬就可以咯
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吃嘎巴虾100克，热量93千卡
相当于滑雪机13分钟消耗的热量...
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