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酱油水秋刀鱼

酱油水秋刀鱼

pialing99

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主料
秋刀鱼5条
辅料
青蒜1根芹菜1根姜丝少许

酱油水秋刀鱼的做法,共4个步骤

1/4. 秋刀鱼清洗时,要轻轻地将血沫、内脏黑黑的一层膜除去,对半切开,均匀抹上盐,腌渍10分钟后,再次用水冲洗干净,尽量将水分沥干。

2/4. 调一小碗生抽、料酒、盐、白糖、味精、水,放一边备用。

3/4. 加少量油在平底锅中,烧至八九成热,姜丝、蒜头爆香后,把鱼一段段摆在锅中,两面煎至焦黄。

酱油水秋刀鱼的做法图解4

4/4. 最后把第2步的调料倒入锅中,待水快干的时候,加入蒜叶、芹菜,1分钟后即可出锅。

小窍门

秋刀鱼在煮的过程中会生油,所以一开始的油尽量少放一些。
煎鱼的时候不要频繁翻动,这样鱼皮容易粘在锅里,最好一面煎至焦黄再翻一面煎。

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营养信息

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  • 酱油水秋刀鱼热量1421 千卡
  • 脂肪24.6 克
  • 蛋白质18.5 克
  • 碳水化合物0.1 克
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