| 主料 | ||
| 卤煮鱼虾丸适量 | 鱼片适量 | |
自制清爽便当的做法，共4个步骤
1/4. 在登山前一天晚上，把冰袋放在冰箱的冷冻室。
2/4. 出发前，装上些干果（比如核桃仁和大杏仁）、巧克力或糖果，一来重量轻，二来可以快速补充能量
3/4. 再就是自己中意的食物了，卤煮鱼虾丸、鱼片，爱吃什么就塞满。
4/4. 最后把冰袋装进便当盒隔板里，放在食物上盖好，就可以装包了
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吃鱼片100克，热量112千卡
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