| 主料 | ||
| 苦瓜一条 | 枸杞几颗 | |
| 辅料 | ||
| 七喜汽水适量 | ||
七喜苦瓜的做法，共3个步骤
1/3. 把苦瓜对开去瓤，内壁上那个白色的能去多干净去多干净啊。
2/3. 枸杞用开水泡软。苦瓜去瓤切块，焯水，然后浸入凉水中。
3/3. 把过凉了的苦瓜和枸杞放到碗里，倒入七喜汽水。接下来，放冰箱冰镇一到两小时就可以
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| 主料 | ||
| 苦瓜一条 | 枸杞几颗 | |
| 辅料 | ||
| 七喜汽水适量 | ||
1/3. 把苦瓜对开去瓤，内壁上那个白色的能去多干净去多干净啊。
2/3. 枸杞用开水泡软。苦瓜去瓤切块，焯水，然后浸入凉水中。
3/3. 把过凉了的苦瓜和枸杞放到碗里，倒入七喜汽水。接下来，放冰箱冰镇一到两小时就可以
吃枸杞100克，热量258千卡
相当于举重86分钟消耗的热量...
吃七喜100克，热量40千卡
相当于爵士乐健身操7分钟消耗的热量...
吃苦瓜100克，热量17千卡
相当于对面舞4分钟消耗的热量...
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