桂圆红枣红豆米糊

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桂圆含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。

红枣有4个功效：1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。

桂圆红枣红豆米糊的做法，共7个步骤

1/7. 材料：红豆、红枣、桂圆、大米、红米；

2/7. 桂圆去壳，剥出果肉；红枣去核；米清洗干净；红豆提前浸泡6小时；

3/7. 米、红豆倒入豆浆机；

4/7. 再放入红枣、桂圆；

5/7. 加适量清水；

6/7. 按下米糊按键，20分钟即可。

7/7. 营养米糊，安神、治失眠、健忘、惊悸。

1、不要加糖，已经很甜了，红枣和桂圆含糖较高，故糖尿病人慎食。

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