| 主料 | ||
| 红薯一只 | 红糖适量 | 红高梁一把 |
| 辅料 | ||
| 姜片适量 | 枸杞适量 | |
三红甜汤的做法，共3个步骤
1/3. 红薯削皮，切滚刀块
2/3. 高梁泡水备用
3/3. 红薯，高梁，枸杞，姜片放入锅子，水没过食材，大火煮开，加红糖，转小火煮至红薯软糯
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| 主料 | ||
| 红薯一只 | 红糖适量 | 红高梁一把 |
| 辅料 | ||
| 姜片适量 | 枸杞适量 | |
1/3. 红薯削皮，切滚刀块
2/3. 高梁泡水备用
3/3. 红薯，高梁，枸杞，姜片放入锅子，水没过食材，大火煮开，加红糖，转小火煮至红薯软糯
吃红糖100克，热量372千卡
相当于铲东西62分钟消耗的热量...
吃红薯100克，热量99千卡
相当于变式平板支撑14分钟消耗的热量...
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