| 主料 | ||
| 干巴菌适量 | 青辣椒适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 酱油适量 | 葱花适量 |
| 小米辣适量 | 鸡油适量 | |
云南炒干巴菌的做法，共2个步骤
1/2. ①先把干巴菌撕小，调入面粉清洗干净，然后上锅把水分煸干，青椒切粒，小米辣切碎。
2/2. ②炒锅上火，下猪油、鸡油，下干巴茵炒香后加入青椒炒几下，调味即可上桌。
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| 主料 | ||
| 干巴菌适量 | 青辣椒适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 酱油适量 | 葱花适量 |
| 小米辣适量 | 鸡油适量 | |
1/2. ①先把干巴菌撕小，调入面粉清洗干净，然后上锅把水分煸干，青椒切粒，小米辣切碎。
2/2. ②炒锅上火，下猪油、鸡油，下干巴茵炒香后加入青椒炒几下，调味即可上桌。
吃青辣椒100克，热量44千卡
相当于瑜珈13分钟消耗的热量...
吃干巴菌100克，热量26千卡
相当于骑自行车3分钟消耗的热量...
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