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白灼生菜

白灼生菜

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去粤菜餐厅偷学而来。
主料
生菜2颗
辅料
蚝油适量生抽适量香油适量

白灼生菜的做法,共4个步骤

白灼生菜的做法图解1

1/4. 将生菜洗净,同时用不锈钢锅烧开水。

白灼生菜的做法图解2

2/4. 等水开时,将蚝油、生抽、香油适量备于小碗。(蚝油较咸,可不放盐)

白灼生菜的做法图解3

3/4. 水大开后,放少许油,再放入生菜,浸入开水中30秒,马上出锅。(动作要快哦!一定记得倒去菜碗中多余汤水。)

白灼生菜的做法图解4

4/4. 用少许烫生菜的水加入调料碗,调匀,淋在烫好的生菜上即成。(趁热吃!)

小窍门

用铁锅烫生菜会发黑。

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营养信息

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  • 白灼生菜热量48 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质2.57 克
  • 碳水化合物5.46 克
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